KOTIČEK ZA ZDRAVJE: Še kako pomembno je naše dobro počutje in kako pomembna je skrb za naše telo
KOTIČEK ZA ZDRAVJE: Še kako pomembno je naše dobro počutje in kako pomembna je skrb za naše telo
7. 1. 2021
VANJA H.
Ravno se je končalo eno izmed najbolj čudnih let v mojem življenju. Nikoli prej nisem imela toliko časa za sebe in za razmišljanje o življenju. Če nas je preteklo leto kaj naučilo je to kako pomembno je naše dobro počutje in kako pomembna je skrb za naše telo.
Naše telo ni le skupek mišic, organov ter kosti, ampak je veliko več in ravno zato moramo za dobro obvladovanje svojega zdravja vedeti vsaj nekaj teoretičnih osnov. V našem telesu se odvija vsako sekundo več zapletenih procesov, tako hormonskih kot presnovnih. Premalo je udejstvovanje le na enem področju, k zdravemu načinu življenja se moramo posvetiti bolj celostno. Torej ni dovolj, če se samo gibamo in nam je vseeno kaj pojemo, enako je obratno, če pazimo le na vnos hranil in zanemarjamo gibanje. V kolikor bomo imeli urejeno gibanje in prehrano, ob slabem mentalnem zdravju ne bomo želi najbolj optimalnega zdravja. Zato si želimo iskati ravnotežje, med gibanjem, prehrano in obvladovanjem stresa. V trenutnih razmerah imamo zato idealno priložnost, da razčistimo sami s sabo, kaj si dejansko želimo v življenju in naredimo prvi korak v pravo smer.
Če ne veste, kje začeti, vam lahko na pomoč priskočimo v ekipi Fit z Andrejo. Ravno za ta namen smo zasnovali naš FITROČNIK, ki vam pomaga strniti vaše ideje in narediti dober načrt kako doseči zastavljene cilje.
Andreja Zrnić
DIHAJ, GIBAJ, ŽIVI!
